很多包都适合有氧运动。

1.跑步。坚持跑步可以改善心肺功能，有效燃烧脂肪。多囊要积极减肥，帮助内分泌恢复。

2.游泳。游泳也是一种有氧运动。坚持运动可以提高身体的协调性，也可以帮助你减肥，控制自己的体重。

3.打球。每天打球也有助于消耗多余的热量，改善肥胖。

多囊卵巢的女性容易出现月经失调、肥胖、多毛等。，甚至严重的闭经和排卵障碍。确诊后，要尽快配合合适的药物。