荣春红
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经常失眠会不会引起肥胖
发布时间：2023-01-02
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睡眠时间的长短也与肥胖有关。睡眠时间过长，身体的能力会下降，导致体重增加。但如果睡眠不足影响了身体的新陈代谢，扰乱了身体正常的作息时间，导致神经系统紊乱，肥胖也会出现。建议每天睡眠不少于八小时，尽量创造良好的睡眠环境，保持室内空气清新。如果出现失眠症状，需要及时去医院就诊。应在医生的指导下，服用一些改善睡眠的药物，如谷维素、安神胶囊等。在日常生活中，也要保持舒适的心情，自我调节工作压力，合理安排工作学习时间。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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