现在，年轻人每天忙于工作和上学。他们很注意自己的健康吗？你知道怎么养胃吗？每个人都想有一个健康有活力的胃，这样才能经得起任何美食，但现代人的胃已经被各种娱乐折磨得不行了。今天，边肖推荐几个养胃食谱，帮助你调整肠胃功能，给你一个健康的胃。

番茄排骨汤

材料:小排500，番茄250，番茄酱40。

方法:先将排骨焯水，然后加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起加入。等排骨熟了，加入西红柿、番茄酱、盐，再炖一会儿。

功效:能促进胃液分泌，帮助消化，调节胃肠功能。

水果山药

材料:山药250根、香蕉1根、苹果半个、猕猴桃2个、圣女果8个、纯牛奶适量。

做法:首先将山药洗净，去皮，切块，放入碗中，隔水蒸半小时左右，直到山药变软，容易捣碎。

香蕉、猕猴桃、苹果去皮，切块。圣女果去皮，洗净，切成小块。

将蒸好的山药用勺子重新捣成糊状，加入少量纯牛奶，搅拌均匀，将水果铺在山药上，再蒸5分钟左右即可食用。

功效:用于多种水果中，能均衡补充维生素和矿物质。山药能健脾胃，益肺肾，补虚损。

白菜豆腐汤

材料:白菜心2000颗，冻豆腐一块，红绿甜椒100颗，水煮黄瓜汁适量，盐、鸡精适量。

做法:将菜心和红甜椒切成4厘米长的细丝。将白菜、红椒丝、冻豆腐用精盐腌制20分钟，控制盐水，加入味精、黄瓜汁。

当锅里的水烧开后，倒入上述材料，加盐和鸡精。

功效:促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，不仅可以治疗便秘，还有助于营养的吸收。