你会不会在寂静的夜里眨眨眼睛，却难以入睡？或者断断续续，有时睡半醒，睡眠质量差；或者每天都会做很长很长的梦，导致白天无精打采~ ~ ~以上症状都说明你已经被失眠困扰了。今天，边肖就来和大家聊聊失眠的原因，从而对症下药，重获完美睡眠。

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可能是外界环境的变化导致自我适应不良，失眠。很多人都有“认床”的理论。一旦改变环境，就很难入睡，比如换一张床，换一个房间。即使环境变好了，他们也不习惯。对于适应能力强的人来说，这个因素比较小。

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第二个因素是精神心理的影响，比较常见。你内心的焦虑、烦躁、不安，会让你闭上眼睛依然心烦意乱；工作、学习、生活带来的压力也会让你的神经习惯紧绷，无法放松；感情上的失败，道路上的不顺利都是很大的打击，这些都会影响人的生理和心理反应，导致神经紊乱，引起失眠。

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第三个因素比较少见，因为自身疾病或者药物作用导致失眠。因为老年人身体机能的下降，生病的概率更高，生病导致失眠的概率可能更高。此外，长期服用安眠药的人突然停药，也会引起失眠。

“一觉睡到天亮”是边肖对所有患者真诚的祝福。希望你能找出原因，及时治疗，早日摆脱失眠。