随着工作和生活的压力，很多年轻人在忙于工作的时候，晚上会失眠。失眠会导致头痛、头晕、恶心和呕吐等。，严重影响身体健康。同时也会影响身体的代谢能力。所以失眠对身体影响很大。那么，你知道失眠后该怎么办吗？采用中医的方法有效吗？

睡眠可以用中药调理，中药是多种中药调理的常见形式。可以多吃一些能促进睡眠，帮助大脑减少活动和兴奋的药物。这些药物属于中草药，对你的身体副作用较小。

中医可以用针灸来调理。真的是很久了。有些穴位可以促进睡眠，降低大脑的兴奋程度，促进血液循环，帮助大脑快速入睡，放松自己的身心也可以促进睡眠。

在传统的中医疗法中，按摩疗法也是其中之一。平时工作忙没时间按摩的朋友可以晚上自己按摩太阳穴。按摩他们的胳膊和腿可以放松他们的身体，帮助他们快速入睡，缓解因失眠引起的头痛。

在传统的中医疗法中，物理疗法也是一种常见的疗法。作为一种新型疗法，对身体伤害小，效果特别明显。所以，不要太紧张，可以选择一些理疗来缓解。

通过以上市民采取的具体措施，以及采用中医的方法对其进行有效调理所做出的回答，相信大家对失眠的症状有了一定的了解。其实失眠并不是什么疑难杂症，而是一种长期不好的生活希望，所以如果想要改善失眠的症状。还是要从日常生活的小细节做起，养成良好的睡眠模式，才能保持健康的身体。