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赵晓东
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知识库 肾结石应该如何预防？
肾结石应该如何预防？
发布时间：2023-01-07
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许多人都知道肾结石的疾病，但许多人不知道如何预防肾结石。今天我就和大家分享一下！可以知道如何预防肾结石！

1、

首先一定要定期体检，看看自己有没有肾结石，因为有的人有肾结石没有任何症状，饮食也是我们预防肾结石的好方法！

2、

平时要少吃菠菜、菠菜之类的食物，以免我们的身体吸收大量的维生素C！和老年人一样，补钙要在吃饭的同时进行。平时要少吃动物内脏、海鲜、牛羊肉等。

3、

平时多喝水可以有效预防肾结石。建议每天一定要多喝水，补充身体的水分。我们可以多喝水，比如白开水或者矿泉水，都是没问题的。我们还可以喝一些饮料，比如西瓜汁！

大家要定期体检，做好肾结石的防范！


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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应该如何预防肾结石
肾结石的预防应根据结石的病因、类型、成分，根据排出的结石或术中取出的结石分析结石成分。结石分为代谢性结石和非代谢性结石。对于代谢性结石，通常需要控制饮食。比如草酸钙结石，可能需要少吃肉，菠菜，坚果。对于尿酸结石，要少吃动物内脏和海鲜。胱氨酸结石非常复杂。根据具体情况，选择适当的蛋白质摄入量控制。对于所有结石，祝多喝水，保证每天摄入水分2500ml以上，24小时尿量2000ml以上，控制饮食。注意体育锻炼。体育锻炼本身有利于减肥，改善代谢紊乱。但在体育锻炼中要注意补充水分。如果身体严重缺水，会导致尿液浓缩，增加结石形成的几率。
刘国凯
发布时间：2023-02-09
 
肾结石应该要如何预防
肾结石是泌尿外科占第1 位的常见疾病, 发病年龄20~ 50 岁, 多见于成年男性, 直接影响肾功能,危害极大。在来泌尿外科就诊的患者，肾结石患病占首位。1、多喝水水能稀释尿液并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到1 天排2 L 尿液。每日特别5 次集中饮水，分别是晨起、晚上睡觉前、早餐后1 h 和晚餐后1 h,，饮水间隔要均匀, 最好养成定时喝水的习惯, 不要等到感觉口渴时才喝，饮水以白开水为主。2、补充纤维素加吃米糖糠，可以防止结石发生。3、多活动不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。对长期久坐教室、电脑前的学生，建议应当在繁忙的学习之余，多参加体育锻炼，如打球、跑步等，减少结石的发生或促使肾结石排出。4、少吃盐如果有结石应该减少盐分的摄取。应将每日的盐分摄取量减至2~ 3 g。5、不宜吃含蛋白质太高的食物对肾结石进行化验分析发现, 结石中的草酸钙占87. 5％。这么大比例的草酸钙的来源就是因为蛋白质除含有草酸的原料，还能促进肠道对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高，如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，就形成了肾结
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