失眠让很多人很苦恼，有时候睡得很好，有时候根本睡不着。梦总是像灵魂一样关心我们的睡眠，严重影响患者的睡眠质量。从而造成第二天的无精打采，影响工作效率和身体健康。这一现象越来越受到重视。

古语有云:不能入阴，而常在阳。留在太阳里，就阳气十足，阳气十足，就阳气十足；如果不能入阴，就会亏，所以看不清楚。即卫气白天活动于阳，人清醒，晚上活动于阴，人睡眠。如果阴阳穴完全进入，阴阳变化，就睡不安稳。可见阴阳不和是失眠多梦的关键。

1.做梦是一种正常的生理现象，多梦不是指做梦的次数，而是梦的记忆次数的增加。所以患者不要太担心自己的健康和梦境。如果过分关注梦境，也会导致晚上睡觉时梦境更强烈，加重失眠恐惧。

2.中医认为，气血不足可能导致失眠多梦，这是由于气昏，使人多梦，极其迷人。“这里的气不足就是气不足，气不足也就是阳不守阴，神失护卫，所以是梦幻的。所以在日常的饮食调理中，要多补充补气的食物，以改善气血不足的问题，从而缓解失眠多梦的症状。

很多人认为做梦可能是生理问题。其实做梦是一种生理功能。传统上认为夜以继日的想事情，其实在正常情况下，做梦是一种正常的生理现象。不可盲目恐惧，以免造成心理恐惧，加重失眠多梦。

看了上面的文章，相信你对失眠多梦有了一定的了解。治疗失眠一定要及时，保持良好的心态。