现在社会上患痔疮的人越来越多，很多人不太爱喝水，很容易大便结，导致痔疮发病。所以预防痔疮非常重要。下面是一些预防痔疮发作的小技巧，大家可以一起看看。

1、

少喝水排便容易打结，会诱发痔疮的发作，所以平时多喝水，可以软化肠内的大便。而且要多吃粗纤维食物，如蔬菜、水果和未经加工的谷类、土豆等，促进肠道蠕动，有效帮助排便。

2、

尽量减少蹲厕所的时间。很多人都有上厕所时玩手机的习惯，这样不仅会影响正常排便，还会造成痔疮静脉充血，影响静脉血液回流，从而引起或加重痔疮发作。

3、

痔疮患者最好用一些柔软的卫生纸，有条件的话可以在排便后清洁肛门，所以要注意卫生，避免肛门细菌感染。

以上是日常生活中的一些预防小技巧。有痔疮的人平时要多注意，但是痔疮发作严重的话建议马上就医。