失眠在现代人的生活中很常见。越来越多的人为了生计苦苦挣扎，压力逐渐增大，影响了正常生活。如果长期持续，会导致心理疾病。所以我们先来看看失眠的症状。

不要以为失眠是常见症状。没有治疗的必要性，就不会积极治疗疾病。它的发病率从所有年龄的人。现在很多人为了精力充沛地面对白天的各种挑战和压力，开始注重睡眠质量，所以失眠引起了很多人的高度重视。了解失眠的临床表现很有必要。

长时间躺在床上就是睡不着，这是失眠的重要表现。一直躺在床上就是睡不着，翻来覆去。越想大脑越兴奋，越静不下来。另外，睡眠浅，容易惊醒，醒来后很难再睡下去。早上醒的太早，有的只睡两三个小时或者通宵。即使睡着了，也是一种似睡非睡的状态。梦多经常做噩梦，醒来后，他仍然很累。因为患者经常失眠，害怕睡觉，造成心理负担，造成恶性循环。晚上休息不好，白天头晕、头痛、意识不清、无精打采、心烦意乱、发脾气、记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝等症状。

有些病人因为睡得太早而失眠。当然，睡得太晚也会导致失眠，结果就是他们睡得不安稳。浅睡也是一种睡眠模式。人其实是处于睡眠状态的，而我因为紧张的思想，经常处于浅睡期，但我觉得我没睡过。由于睡眠期较浅，患者的身体和神经系统没有完全放松，所以患者醒来后说一夜没睡，感觉很无聊。正常的生理睡眠过程是从浅睡眠到深睡眠，每晚大约3-5次，这就是所谓的睡眠生物钟。有的病人觉得自己一夜没睡，最轻微的响动都会把自己吵醒，但周围的人都说已经在大声打呼噜了。其实病人只是从浅睡到深睡的时候醒了，然后又转为浅睡，就再也睡不着了。我实际上睡得很沉。或者你做了一个梦，但你不知道。不可能说你熬了一年或者更久的通宵。自我诱发的紧张和恐惧，结果在睡觉的时候，加重了浅睡。

失眠的危害是我们所有人都不能忽视的，尤其是青少年，这是身体发育的关键期。如果长时间熬夜，吃不健康的食物或者学习压力太大，都会导致失眠，所以要多关注孩子的健康，让他们快乐成长。