在寒冷的冬天，怕冷的女性朋友开始出现痛经的症状，而且越来越严重。他们误以为这是气血不足引起的并发症，开始盲目补血，比如选择性的羊肉干，但是越吃越发现痛经越严重。

专家指出，在传统观念中，缓解痛经最有效的方法确实是行气活血，以保证气血运行顺畅。但由于每个人的体质不适合，一些患者盲目食用鸭羊肉的补气活血成分，会造成大出血，导致情况更加严重。

同时，冬季虽然天气干燥，但体内容易沉积湿气，如果患者吃了很多水果蔬菜，就会产生“湿毒”，更容易导致气血运行受阻，导致经期疼痛加重。

专家提醒，痛经严重或月经量过多的患者，应通过专业渠道进行诊断和调养。不得擅自购买补气活血的药品和服用补品。猪肝姜汤可用于食疗，药性平和，能化解淤血。杜仲炖肾也是温和进补的好选择。牛奶、玫瑰花茶、益母草茶、红豆汤、酸奶、桂圆红枣汤、红酒都有助于理气活血。

了解以上内容后，如果再次遇到寒冷季节痛经严重，不要盲目滋补。痛经，需要去正规医院检查，找出病因，对症治疗，盲目治疗或者滋补都可能加重病情。