我有偏头痛，有时候手疼就想锤。真是要命。后来去看了医生，医生告诉我工作日不要总把自己埋在家里，要适当做一些日常锻炼，可以提高身体免疫力，缓解偏头痛。

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游泳，当身体感觉有点累的时候，应该停下来休息一下，每隔一天一次或者一周4-5次。

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登山运动可以调节神经活动，一般早上锻炼可以更好的改善神经状态，在一次登山运动中可以不时改变运动强度。

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还要做局部练习，如鼓腮、挤眉等。鼓腮可以锻炼和改善神经功能，还可以促进血液循环。挤眉可以锻炼神经、肌肉、头皮等组织的功能，可以有效改善神经功能。