何峰
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颈椎病应该怎么调理?
发布时间:2023-01-11
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最近总觉得后背疼,有时候脖子也疼。我转脖子的时候会有很大的噪音,让我感觉很不舒服。现在我一抬头,就觉得疼。我不知道这是怎么回事。我去医院做了检查。医生说是颈椎病的症状。现在很焦虑,不知道怎么调理颈椎病。
1、
首先,建议患者在日常工作中不要过于劳累,每天要保持足够的休息时间和睡眠时间,学会放松身体。
2、
其次,睡眠。建议侧睡能有效缓解颈部压力。此外,建议患者可以适当调节枕头的高度。
3、
最后建议患者可以加强颈部锻炼,早上起床时适当转头,会很有效果。另外,患者可以定期做一些颈部按摩。
如果病情恶化,建议患者立即去医院治疗。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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