耳鼻喉科最常见的疾病之一是鼻炎。鼻炎不仅会影响我们的正常呼吸，还会引起耳鸣、头痛等疾病，更严重的会演变成鼻咽癌。那么有什么办法可以在第一时间预防慢性鼻炎呢？专家给了我们五个小技巧，我们来看看吧！

冷热交替并不剧烈:

不要长时间呆在太冷的空调房里。进出空调房，防止因冷热交替而感冒。肺在鼻子和肺的主要皮毛开始明白。冷热变化对皮肤的刺激，往往体现在鼻子上。由鼻部病变引起。

2.不要喝冷饮:

在炎热的夏天，冷饮很受欢迎，但你不能喝太多。脾胃快速吸收大量冷饮，会直接分布在肺部。“吹肺”的民间说法是存在的，很多患者直接表现出来的“吹肺”就是伤肺的鼻子。

3.刺激食物但不暴饮暴食:

辛辣、腌制、烧烤等刺激性食物都是热性之品，肺在鼻中开始明白，肺属金，火能治金。火热之品过多，直接导致肺火过盛，加重鼻炎。

四鼻炎患者少游泳预防鼻腔感染:

鼻炎患者尽量少游泳。游泳时，他们应该用嘴吸气，用鼻子呼气。如果鼻子里有水，不宜用力吹出。可以马上在地上跳，同时用鼻子做一个短暂的呼气，把水喷出来。

用五个鼻塞擤鼻涕；

偶尔鼻塞时也不要强行擤鼻涕，以免造成鼻腔毛细血管破裂、鼻出血，也可防止细菌粘液反流至你的鼻咽部，并发中耳炎。可以用水冲洗鼻腔。

以上五点是预防慢性鼻炎最有效的方法之一。如果你鼻子不好或者感冒了，请提高警惕。小病逐渐积累成大病。也就是说要从生活的点点滴滴开始预防。平时要多听听专家的一些建议，多看看相关的鼻炎知识，可以让我们在第一时间远离鼻炎。让我们一起努力！