当一个喝醉的人早上醒来时，他的身体会发出不同的信息来补充水分。这通常表现为极度口干。其实头痛也是因为脱水引起的，因为身体各个器官会向大脑争取水分，以弥补自身水分的流失，从而导致大脑收缩，进而影响连接大脑和颅骨的横膈膜，引起疼痛。如何缓解酒后不适？

缓解酒后头痛的10个小贴士:

1.喝西红柿汁

番茄汁富含特殊的果糖，能促进酒精分解。一次喝300毫升以上的番茄汁，可使酒后头晕逐渐消失。

2.喝蜂蜜水

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛，尤其是红酒引起的头痛。此外，蜂蜜水能使头痛、头晕逐渐消失，有助于入睡，起到解酒的作用。

敷冰

把冰袋放在头上，或者把脚泡在冷水里，把血带从头引到脚，可以有效缓解酒后头痛。

擦拭

擦薄荷油(或薰衣草、桉油、迷迭香等。)在你的太阳穴上。

按摩

酒后头痛怎么办？按摩你的太阳穴。注意适度用力。按摩几分钟后，可以缓解偏头痛。

洗澡

用热水洗澡可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗液排出体外(高血压或其他慢性病患者在洗澡前需要多休息，以免中毒)。

补充水分

睡前补充大量水分，睡醒后再补充，有助于缓解脱水带来的不适。

8.滋补的

吃一顿均衡的晚餐，可以补充各种丢失的必需营养，注意清淡饮食。