赖光辉
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更年期失眠怎么办？
发布时间：2023-01-03
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我在更年期一直失眠。我该怎么办？
女性更年期失眠多受激素影响，可以主动调节。首先，你应该改变你的坏习惯。睡觉前不要喝茶、咖啡或抽烟。其次，为保证更年期心情愉悦，也可配合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等使用。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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