现在很多人都有喝茶的习惯，尤其是年龄稍微大一点的，几乎每天都喝茶。这里需要提醒大家的是，喝茶有很多注意事项，比如根据季节选择合适的茶，选择最适合自己体质的茶。另外，最好不要长期喝浓茶，否则可能会有一些危害。有些人喝茶后会出现心慌症状。有什么方法可以帮助缓解这种情况？

喝奶茶后如何缓解心悸？

预防此病的关键是情绪平稳，饮食适度，忌外感六淫，增强体质。积极治疗胸痛、痰饮、肺胀、哮喘、关节痛，对防治心悸具有重要意义。

1.可以适当练习八段锦的“摇头摆尾去心火”，五禽戏的“猿戏”，二十四节气的“夏节气运动”，指导身体健康。

2.不要过度劳累，生活尽量规律。

3.心悸患者要保持精神乐观，情绪稳定，积极配合坚持治疗，坚定信心，帮助康复。避免恐慌、恼怒、担忧、愤怒等。

4.生活作息要有规律。饮食要适度。你应该吃营养丰富和容易消化的食物，低脂肪和低盐的饮食，避免酒精，烟草和浓茶。

5.如果较轻，可以进行适当的体力活动，避免剧烈活动而不感到疲劳和加重症状。心悸严重者应卧床休息，及早发现不良疾病的症状和体征，做好急救准备。

穴位介绍:

内关穴:位于前臂正中，腕横纹上方2寸处。内关是常用的特定穴，也是强身健体的重点之一。它能宁心安神，缓解关节痛和抑郁，宽胸理气，平喘止痛，降低不良反应和停止呕吐，调节和滋养阴和杨琪和血液，疏通经络。在日常保健中，可以经常按压，缓解疼痛症状，缓解疲劳。

穴位功能:

内关穴可以疏通经络治疗心包经和前臂的疾病，心主血脉和精神。心包和心脏是一样的，它们的气是相通的。心包是心脏的外膜，络脉是气血通过膜的途径。心包膜是心主经络脉，保护心不受邪，受邪影响的是心而不是心包。凡邪气犯心包，气滞脉中络脉所致的精神疾病，均取此穴。气滞、气滞、血瘀等症状。情志失和气滞，肺气胃气上逆所引起的，也属于此穴。故内关擅长治疗胸胁胀痛、胃痛、心痛、心悸、胸闷气短、孕吐、晕车、恶心呕吐等。

治疗症状:

心痛、心悸、胸痛是中老年人的常见病。经常按摩内关穴可以起到护心安神、理气止痛的作用，还可以治疗晕车、晕船。对妊娠前三个月恶心呕吐的妊娠反应也有很好的疗效。

操作方法:

？专家可以遵循以下方法，

1.按摩内关穴时，可沿手腕上下方向或用硬币侧轮滚动揉捏，每天半小时。

2.如果在日常生活中看到胸痛、胃痛、心痛、心慌、胸闷、气短、恶心、呕吐等症状。可以每天按摩内关穴和外关穴5-10分钟，连续按摩21天，上述症状可以得到缓解和改善。