其实伴随偏头痛的头晕是一种特别难受的感觉。如果可以，最好去医院，找专业医生开药，不要自己去药店买药。还有就是要注意自己的心理调节。尽量避免太大的情绪波动，否则会导致血压升高，使你的头晕或偏头痛更加严重。还有，在饮食方面，可以选择性的多吃一些豆类和一些海鲜。

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其实不管怎样，有些药品是治不了病根的。因此，你应该在日常生活中尽可能多的花时间调整自己。时刻让自己保持轻松愉快的心情。高度紧张会使你的肌肉收缩，从而使你的头痛和头晕更加明显。

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此外，饮食也是调控的重点。如果可能的话，尽量少吃油腻和刺激性食物。可以重点吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如豆类、香蕉、海鲜、坚果等。

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你应该多注意休息。如果你是女生，这种现象在经期会更严重。尽量照顾好自己，经期控制好自己的情绪。不要让自己的情绪波动太大。否则你的血压会升高，不舒服的感觉会更明显。

平时休息也要注意，尽量保持充足的睡眠，不要熬夜，不要抽烟喝酒。按时服用医生开的药。多和家人朋友交流，尽量让自己放松。