很多瘦的朋友容易胃下垂，这是多种因素造成的。胃下垂是由于膈肌悬吊力不足，支撑内脏器官的韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯达到盆腔。不良的饮食习惯会引起胃下垂，如经常禁食、暴饮暴食等。胃下垂最常见的症状是腹胀和上腹部不适。患者一般说腹部饱满，沉重，有压迫感。

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一般胃下垂不需要大量的药物治疗，但是你需要及时纠正自己的生活习惯。比如不要暴饮暴食，吃饭的时候不要蹲在地上，细嚼慢咽。什么样的食物好吃？个人认为，患者主要以容易消化的食物为主，比如各种粥。

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患者必须在饮食上减少对胃的刺激。刺激性强的食物，如胡椒、生姜、过量的酒精、咖啡、可乐和浓茶等。，可加重胃下垂者的反酸、烧心症状，影响病情的改善。所以这些食物尽量少吃少喝，有一些限制。

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注意均衡饮食，胃下垂一般感觉体力和肌肉力量较弱，再加上消化吸收能力差，容易导致营养失衡，容易疲劳，无精打采。所以要注意在少量多餐的基础上均衡饮食营养，糖、脂肪、蛋白质的比例适当。

少吃多吃。吃有营养的食物，多补充蛋白质，可以增加体力。一般胃下垂不能吃东西，一定要注意补充蛋白质。平时要注意不要便秘，便秘会加重胃下垂的程度。