这几天，不知道是不是吃了什么。我总是便秘。每次上厕所都很困难。感觉自己的痔疮都要拔了，难受死了。这周一直在找治便秘的方法，今天感觉好点了。

1、

买些瘦牛肉，最好是切成小块，然后加水、橘皮、山楂，一起煮一会儿，再放胡萝卜。因为胡萝卜比较好煮，可以以后再加，然后每天喝汤一次，对治疗便秘有效。

2、

现在天热，容易上火。每次喝水都可以加少量蜂蜜，有助于治疗便秘。真的很有效。最好每天都喝。坚持住。蜂蜜对人比较好，可以美化你的脸。

3、

每天早上可以用小米绿豆煮粥。每天吃一碗小米绿豆粥，可以帮助消化，治疗便秘。经常吃小米不会轻易导致便秘，而且对肠胃还挺好的。

你要养成定时排便的习惯，最好养成每天早上定时排便的习惯。