很多人认为失眠不是什么大病，但是时间长了就觉得身体状况越来越差，尤其是患有心脏病的朋友。无论他们怎么想，都绝不会和失眠扯上关系。事实上，这两者密切相关。下面请专家给我们讲一下失眠的危害。

长期失眠的主要危害如下:

1.睡眠障碍。抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差。抑郁症患者醒得早，尤其是凌晨3 ~ 5点。此时他们感到抑郁，自杀的风险最大，这也是长期失眠的危害之一。

2、影响大脑，导致头晕、记忆力下降和睡眠障碍。资料显示，有这三种症状的抑郁症患者比例分别高达百分之九十七、百分之九十三和百分之九十九。症结在于大脑中一种叫做儿茶酚胺的物质浓度升高，导致脑血管收缩变细，造成脑缺血缺氧，进而出现头晕等症状，这也是长期失眠的危害之一。

3.功能下降，通常表现为思维困难，脑力工作效率明显下降。一向思维敏捷的科学家和白领在患上抑郁症后，日常工作几乎无法胜任，更谈不上创造性了。平时学习好的同学成绩下降明显。很多患者在谈到自己的主观体验时都说:整个头脑像一桶浆糊，这是长期失眠的危害之一。

4.消极的思维和忧郁的情绪会导致消极的思想，悲观，自责，自卑，就像用有色的眼睛看世界，觉得一切都很艰难，对未来很悲观。患者视自己为无物，无限夸大自己微不足道的过错和缺点，觉得对不起别人，对不起家人，对不起社会，认为自己是个罪大恶极的小人。有些患者还是觉得在世上白活白受没有意义。只有当他们死了，他们才能脱离苦海，获得自由。这是长期失眠的危害之一。

以上是失眠的影响。很多失眠的朋友看到这里一定有彻底治愈失眠的动力。虽然看起来不像是大病，但是对我们的健康确实有很大的影响。这一点我们不能否认。如果你是病人，请积极行动起来。