心理障碍一般是指不能以社会认为合适的方式行事，导致患者的行为不适合自己或社会的结果。这种不能可能是器质性损害的结果，也可能是功能性损害的结果，还有一种情况是两者都是结果。心理障碍是对某些日常刺激反应的异常表现。那么如何抵抗自己的心理障碍，不让自己失眠呢？

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心理障碍几乎是每个人都有的，比如失恋导致的情绪波动和失眠，高考失利和人际冲突，一段时间的不良情绪导致的兴趣下降和生活障碍，甚至失眠、多梦和性格偏差，等等。

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这些症状都是现实问题导致的情感障碍，时间久了就会变成心理障碍。大多数人喜欢这些问题，可以通过自我调节，父母、朋友、老师的帮助等来缓解。

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如果你因为自身心理障碍而失眠，你需要通过自我调节和寻求其他帮助来缓解这种心理障碍，或者通过听一些轻音乐如佛教音乐或班得瑞，你可以在良好的心情下放松，你的失眠就会得到缓解。

我们可以通过很多外在的方法来抵御自己的心理障碍，比如去户外玩。如果我们让身体变得疲惫，或者让自己变得忙碌，我们就会把注意力转移到其他方面，失眠就会得到很好的缓解。