孙松朋
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喝茶就睡不着怎么回事
发布时间：2023-01-02
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喝茶后睡不着是正常现象，因为茶中含有较多的咖啡因和茶多酚，会刺激大脑的神经，引起神经元异常兴奋，进而影响睡眠质量。而且茶叶中所含的成分大多具有提神作用，所以经常会出现喝完茶就睡不着的现象。如果患者有日常喝茶的习惯，最好不要在晚上喝，而是在早上或中午喝茶，这样可以避免影响睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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