生活中很多因素都可以诱发类风湿性关节炎，如气候变化、过度疲劳等。，所以平时一定要非常注意，不能因为自己的疏忽导致这种病发生在自己身上。以下是冬季如何预防风湿性关节炎:

1.穿好衣服，注意保暖。秋季昼夜温差大，气候多变。类风湿性关节炎主要累及人体关节。需要注意避免关节受凉，根据气温变化适当添加衣物。

2.避免风寒湿的侵袭。防寒、防雨、防潮；关节处注意保暖，不要穿湿衣服、鞋子、袜子等。不要贪凉喝冷饮；不要躺在湿地等。另外，工作或运动后，不要趁着热汗还没湿透就下水洗澡；有些职业是在潮湿寒冷的环境下工作，如捕鱼、打井、露天作业等，一定要注意劳动防护用品的使用。用秦英将床垫、被子洗净晾干，保持清洁干燥；出汗了，出汗后要及时更换和清洗衣服。

3.保暖防潮。出汗后应及时更换内衣，勤晒被褥；潮湿的气候和环境，冷水的不断刺激，可诱发风湿病的发作或加重病情；天气变化时，加强防寒保暖，尽量不要接触冷水，避免风吹、感冒或淋雨。睡觉要穿长袖长裤，不要用竹席和床，注意保暖，不要着凉。

4.腈纶内衣在穿着方面要穿，因为腈纶纤维吸湿性低，能抵抗水蒸气，水分容易蒸发。与皮肤摩擦可产生“电疗”的效果，有利于风湿病的治疗。

5、注意用护套保护好关节部位，避免直吹，防止感冒。

6.下雨的时候，要少出门；无风晴朗的天气，多在户外晒太阳，多开窗通风祛湿。多晒晒太阳，上午9点B11，下午3点B5。饭后不宜立即空腹日光浴，宜饭后一小时后。

7.加强锻炼，增强体质。坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少生病。他们抵御风、寒、湿的能力，比没有进行过体育锻炼的人强得多。经常进行体育锻炼，如气功、太极拳、保健体操、广播体操等，可以增强身体抵御风寒湿邪的能力。《内经》所谓“正气存内，邪气不可为”，“邪聚于一处，其气必亏”就是这个道理。

8.注意劳逸结合。饮食适度，生活规律，不忘工作，是保持身材健康的主要方法。疲劳，正气虚弱，风寒湿邪可以乘虚而入。临床上，一些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本得到控制，处于疾病的恢复期，但往往因劳累而加重或复发。所以要注意劳逸结合，适量活动和休息。

9.注意饮食。多吃水果蔬菜，少吃高脂肪食物，不要过量饮酒。研究证明，饮食对类风湿性关节炎的影响很大。饮食治疗后，类风湿性关节炎患者的表现可得到缓解；相反，饮食不当也会加重风湿性关节炎的表现。饮食可以作为减轻患者表现的辅助方法，也是避免类风湿性关节炎复发的手法之一。

10.预防和控制感染。有些风湿性关节炎是由扁桃体炎、鼻窦炎和心绞痛引起的。人们认为这种疾病是由人体对这些传染性病原体的免疫反应引起的。因此，预防和控制体内感染非常重要。

以上都是我们对冬季如何预防风湿性关节炎的详细讲解。希望朋友们能认真阅读。只有在心里高度重视类风湿性关节炎，并采取相应的预防措施，才能远离它的困扰。