这个问题经常困扰女生。由于女性特殊的生理特点，如月经、怀孕等因素，很容易导致贫血。之前也有过贫血的情况，后来去医院治疗。医生说贫血可以用食物治疗。现在给大家分享一下贫血吃什么食物？

1、

用大枣10枚，粳米100克，冰糖少许。将粳米和红枣洗净。将粳米、红枣放入锅中，用武火煮沸，再文火煨至米烂成粥。将冰糖放入锅中，加少许水，熬成冰糖汁，然后倒入粥锅中搅拌均匀。每天早晚餐都要吃。红枣有造血功能。

2、

用母鸡1只，黄芪15g，大米100g。方法:将母鸡切块洗净，煎鸡汁，黄芪水煎液加大米100克，煮成粥。此粥补益气血，填精益髓，适用于体虚、气血两虚、营养不良的贫血患者。

3、

用猪肝150g，菠菜适量。猪肝洗净切片，与淀粉、盐、酱油、味精混合，放入油锅中与焯水的菠菜一起煸炒，或取猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟，再放入菠菜，炒饭，吃肝、菜、汤。补铁，适合缺铁性贫血，给女生“补血菜”。

保持规律的生活，按时作息，起居有规律，三餐有时，饮食适度，作息有节奏，休息休息，睡眠充足，不要消耗过多的能量，有利于养血强身。