预防前列腺，首先要改善自己不良的生活习惯和饮食习惯。

前列腺的发生主要是由频繁手淫、性生活不洁、泌尿系统感染引起的。

1.患者一定要注意下体的清洁卫生，保持大便通畅，不能憋尿。多喝水，勤排尿。高浓度的尿液会对前列腺有一定的刺激，长期刺激对前列腺有害。

2.同时要控制性生活，不要坐在较凉的地上，因为寒冷会导致交感神经兴奋度增加，从而导致尿道压力增加，引起反流。

3.患者应养成规律的生活，多进行体育锻炼，改善局部血液循环，有利于炎症的吸收。