医生你好，我是一个刚生完宝宝的女生。自从怀孕后，她就无法正常工作，又因为宝宝太大，只能卧床近一个月。所以这一个月一直很辛苦，家人也不能一直陪着我，所以经常一个人睡，还有一些神经衰弱的症状。所以想问一下神经衰弱怎么治疗？希望医生能给点建议，早日好起来。谢谢大家！

1、

建议你生完孩子后多做运动，多参加活动。长期走路可以刺激大脑皮层，调节你的身体。适当的体育锻炼可以缓解心情，放松压力，调节神经衰弱症状。

2、

可以吃一些健脑的食物，如核桃、坚果等。多吃富含蛋白质的食物，多吃富含维生素C的食物，少吃盐，少吃零食，多吃绿叶蔬菜，这些都是菌类食物。

3、

如果有时间有条件，可以去旅游。旅行可以转移神经衰弱患者的注意力，使他们感到兴奋。让病人家属注意和病人谈话的态度，不要给病人太大的压力，或者在控制不了情绪的时候对病人宽容一些。

每天坚持做运动，可以参加一些游泳训练，慢慢慢跑，饭后不要总呆着，和朋友出去玩，可以改变心情，有效调节神经衰弱。