王珂
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老年人缺铁性贫血吃什么好？
发布时间：2023-01-08
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一个月前，我带我妈去体检。医生说一切正常。唯一不好的是她缺铁性贫血。让她注意一些饮食问题，因为我妈平时吃素。老年人缺铁性贫血应该吃什么？
轻度缺铁性贫血患者可适度增加运动量，重度贫血患者应卧床休息。患者运动时动作要慢，避免剧烈上蹿下跳。建议是合理搭配食物，多吃富含铁的食物，如瘦肉、蛋黄、动物肝肾、黑木耳、牛肉、菠菜等。，并给予高蛋白、高维生素、富含铁的食物，增加维生素C的摄入，维生素C与铁结合会形成复合物，加速铁的溶解，能更好地改善缺铁性贫血。因此，贫血老人应多吃富含维生素C的食物，如樱桃、番石榴、番石榴等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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