肩关节脱位其实就是我们常说的脱臼，在我们的生活中还是很常见的。肩关节脱臼的时候会有剧烈的疼痛和肿胀，手臂根本不能动，什么也做不了。这时候一定不能随意处理。一定要去医院正规治疗。一般来说，肩关节脱位可以通过手法复位。那么，肩关节脱位的手法复位有哪些呢？

1.脚踏法。这是肩关节脱位复位中最常用的方法。首先，伤者需要仰卧在床上，而修复者需要用脚踏板托住伤者的腋窝。另外，脱臼的上肢用手牵引。在牵引时，脚跟应该向外推动肱骨头。利用杠杆原理，同时旋转和收缩上臂，使肱骨头回到关节囊。复位时能听到声音，则复位成功。

2.牵引和按摩。牵引按摩是最安全的复位方法。首先，伤者需要保持仰卧姿势。助手用布片从伤者腋下绕胸部向上拉，另一名助手按住受伤处，外旋内收向下拉。同时，实施复位的医生要将患肢向外45度牵拉，同时从这三个方面进行反方向牵拉。如果没有助手，可以将布片绑在床栏杆上，然后轻轻向外旋转上臂。当肱骨头被拉离时，肱骨近端要稍微向外拉。听到声音，还原成功。

3.科里奥利方法。这种方法必须在肌肉放松的情况下进行，才容易成功。不要用力过猛，否则肱骨颈会受到过大的扭转力而再次骨折。一只手握住手腕，然后将手肘弯曲90度，放松二头肌。另一只手握住手肘，继续拉。逐渐向外、向内旋转上臂，使肘部沿胸壁靠近中线，然后向内旋转上臂。听到声音，还原成功。

肩关节脱位后，不用太担心，马上去医院，正规复位治疗就行了。恢复期间多休息，不要做影响伤口愈合的事情。保持良好的心态。合理膳食，多吃水果蔬菜等易消化、有营养的食物。循序渐进地参加一些康复锻炼，防止肌肉萎缩和关节僵硬。