日常生活中，当出现畏寒、头痛、流鼻涕、低烧、全身酸痛等症状时，大家都要小心。很可能你得了热感冒，也就是普通感冒。有很多原因，最常见的是感冒。虽然不是什么大病，但是每次流鼻涕发烧都很痛苦。所以最好早点摆脱疾病的困扰，但也不要太着急。平时要冷静，积极配合治疗。具体应该怎么做？过来看一看。

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首先可以喝一些板蓝根之类的中成药清热解毒。即使不感冒，平时也可以喝点预防。也可以用物理降温的方法来烧伤，比如用冷毛巾或者冰袋敷在头上。治疗效果很好。

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另一种方法是煮一些米粥喝。在煮饭的过程中，要不停的搅拌，把米饭煮到软烂才可以喝。喝的时候不要加任何调味品，可以少加胡萝卜或者蔬菜。切记不要吃肉粥。

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当然也可以用热水泡脚。每天晚上用一盆热水，不要太热。可以先用手试试水温，泡脚20分钟左右。注意泡脚到脚踝的水最好。坚持至少一周，对治疗普通感冒可以很有效。

感冒患者不仅要注意保暖，还要注意饮食清淡。尤其是换季的时候，及时添衣，别冻着了，也别淋雨了。还有，要注意劳逸结合，防止过度劳累。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。