现在很多女性都会出现月经不调的情况。月经不调会导致很多女性疾病，影响女性激素的代谢，因为一定要重视。那么，怎样才能护理好月经不调，拥有健康的经期呢？

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首先，女性要照顾好自己的身体。不管天气多热，尽量不要用冷水淋浴。女人是软弱的。在冷水中展示会让他们的下半身更加敏感，所以要爱护自己的身体，防止下半身着凉，保持下半身的温暖。

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月经不调的女性朋友可以在月经前吃益母草汤或者当归汤。该汤具有很好的益气活血的功效，不仅可以调理月经不调，还可以帮助痛经。

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最后，很多月经不调的朋友都会跟生活不规律或者压力大有关系。所以月经不调的朋友要注意作息，生活要有规律，不要熬夜和过度劳累。