怀孕三个月的时候，不知道什么原因，就便秘了。我以前很好。老公急坏了，朋友说还没过三个月，小心点。老公看了很多书，查了很多资料。耐心调整我的身体。半个月后，终于正常了。

1、

便秘后，不要乱吃泻药。泻药使用不当会引起肠道功能紊乱，更容易便秘。早上起床一定要喝一杯温水、蜂蜜水或者加一点盐的盐水。喝水后适度运动，养成早上排便的习惯。

2、

不要吃太细，多吃粗粮。平时饮食要清淡，不要吃辛辣食物。优先选择新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、火龙果等，少吃荔枝、榴莲等水果。

3、

每天饭后做适当的运动，不要说怀孕了，就什么都不做，每天在家坐着或者躺着。