你好，如果脾胃不好，吃饭的胃口和人体需要的营养都在下降。一般吃寒、辣、甜、苦的食物会引起脾胃不适，有生病的可能。所以不能多吃药，这样会更伤胃。我们可以通过服用食物补充剂来照顾它。五谷杂粮是最好的治疗，可以养生养胃。我们可以煮一些五谷杂粮粥，消化一下，也可以把五谷做成粉吃。

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山药薏米芡实粉可以帮助你调理脾胃。中医说:脾胃为后天之本，气血生化。所以，想要身体健康，首先要调理好脾胃。山药薏米芡实粉可以补充你的血气。只有血气充足，你才有抵抗疾病的资本。

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胃粉，半杯黑米，半杯花生，半杯黑豆，半杯糙米，半杯红枣。半杯糙米，半杯燕麦，半杯玉米，半杯龙眼粉，健脾养颜。健脾粉，小米半杯，糙米半杯，绿豆半杯，桂圆半杯。半杯糙米，半杯红豆，半杯玉米，半杯花生，半杯红枣。

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如果脾胃不好，也可以喝点粥，比如红豆粥、大米粥、红枣粥、桂圆粥、燕麦、红枣、薏米、山药、莲子。一起煮对健胃会有很好的效果。还要注意休眠，多做运动。如果免疫力低，我们就会爱生病。多吃增强免疫力的食物和水果。

调理脾胃的方法有很多。营养粉可以省心省事。可以用开水冲服，营养丰富。多喝健胃汤可以暖身暖胃，吃了总会腻。你可以把它吃了。多吃增强免疫力的水果和食物，就不爱生病了。你一定要保持良好的心态，不要有情绪波动。如果你的脾胃健康，你就会年轻。