痔疮虽然小，但是危害很大。希望大家在日常生活中能多关注他们。我来介绍一下如何预防痔疮。

1、

在日常生活中，一定要注意预防便秘，改变各种不良的排便习惯。养成定时排便的习惯，纠正长期排便耐受力，防止蹲太久，排便过猛。日常饮食中，要多吃新鲜蔬菜、水果等含维生素的食物，少吃辛辣刺激的东西。

2、

在日常生活中，也要坚持适当的运动和保健，多注意下身保暖，保持血液畅通，避免缺水。不要蹲太久，也不要坐太久。多喝开水，避免缺水、肠燥、大便干燥。

3、

日常生活中也要多注意保持肛周清洁，注意卫生，预防感染。尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次热肛门坐浴。

多吃富含津液的食物，如蜂蜜，防止大便干燥、便秘、痔疮。