暑假期间，很多人会利用这段时间去旅游。因为孩子放假了，可以带他们去外面看看世界，既能给生活带来一些乐趣，又能开阔视野。但是夏天很容易中暑。现在和大家分享一下夏天旅游如何防暑！

1、

首先，你应该穿浅色的衣服。因为大家都知道深色的衣服会吸热，尤其是黑色的。出门在外，要注意防暑。最好穿浅色衣服，既能防暑，又能阻挡紫外线。

2、

夏天旅行时，太阳镜和帽子是必不可少的。有的人觉得戴墨镜是为了好看，有的人觉得夏天太阳太亮，往外看可以保护。戴帽子可以避免阳光直射，防止中暑。

3、

出门的时候，在家里给自己准备几瓶状态良好的淡盐水。渴了就拿出来喝一点，既能补充水分，又能补充出汗流失的盐分。

一旦发生中暑，应把病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后解开病人的衣服，用冷水毛巾敷在病人的头颈部，让病人服一些药丸或十滴水。