很多人都在担心如何预防高血脂。高脂血症作为我们生活中的常见病，已经严重影响了我们的生活。高脂血症的早期预防对人们的健康是必要的。接下来我们来详细了解一下，加强高血脂的预防。

1.肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，逐步恢复体重到标准体重。

2.饮食应是低脂肪、低胆固醇、蛋白质适中的食物，少吃动物内脏和一些胆固醇高的食物。减少脂肪、黄油和鸡蛋，增加家庭食物、瘦肉、鱼和人造黄油。能明显降低血清胆固醇的平均含量。

3.多吃新鲜的绿色蔬菜水果和富含硫的食物(如海带、紫菜等。)来防止动态和静态硬化的发生和发展。

4.多吃纤维素含量高的蔬菜(或芹菜、韭菜等。)并且少吃盐和糖。

5、每餐饮食要适当，不可暴饮暴食。避免吸烟和饮酒。

6.积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等。

7.体育锻炼对防治高脂血症有重要作用。

8、顽固而严重的高脂血症，可给予适当的药物治疗，但要遵医嘱。

通过以上介绍，你对高脂血症的预防了解多少？在日常生活中提高预防高脂血症的意识对人们的健康非常重要。作为高脂血症患者，应该有良好的生活习惯，定期到医院检查有利于疾病的恢复。