大多数人在乘坐汽车或船只时会头晕、恶心、脸色苍白、烦躁，甚至脱水和电解质紊乱，这使患者非常不安，并可能使他们不敢乘坐。治疗晕动病的妙招如下:

1、

乘船前要合理饮食，不要过饱过饿，睡眠充足，不要太累，心情愉快。你应该选择一个靠近窗户的座位，在坐车之前，但是在坐船之后。患者应勒紧腰带，抑制胃肠运动，减少恶心呕吐等。

2、

患者最好不要在乘船前服用抗晕动病药物，因为这只是紧急情况。平时要有意识地做一些涉及摆动和旋转的运动(如弯腰、摇头和反复下蹲、起立)，然后可以做一些旋转幅度较大的运动，逐渐减轻甚至克服晕车。

3、

不要乘坐高温高湿、通风不良、噪音大、驾驶员过度疲劳、空调味重的车、船。