现在高血压患者越来越多。他们以前都是老年人，现在30岁了还得高血压，因为年轻人不注意饮食，大量饮酒。总之，高血压患者的年轻化在逐渐减少，建议大家注意饮食。肥胖的发病率极高，所以不仅为了减肥，为了健康，高血压也是遗传的。有高血压家族史的人一定要多加注意。有的人工作压力大，环境不好。下面是一些缓解高血压的偏方。

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1.治疗高血压的菊花茶:菊花茶本身具有降血脂、降血压的作用。下面介绍泡茶方法【配方】菊花、槐花、绿茶各3g。开水【准备及用法】先烧开开水，再用开水冲泡菊花、刺槐绿茶。浓稠后常喝，平时可以当茶喝。【功效】清热祛风。治疗高血压引起的头晕、头痛。

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2、皮蛋菜粥治高血压:平时用菜叶煮粥可以降血糖血脂。以下是制作方法【配方】:皮蛋1个，贻贝叶50g，大米50g。一些水。【用法】皮蛋去皮，贻贝浸泡洗净，用大米煮粥，加少许盐调味。每天早晚空腹服用。晚上代替正餐食用，可以清心降火。治疗高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。

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3、鲜葫芦汁治疗高血压:以下是制作方法【配方】鲜葫芦加蜂蜜适量。一些水。【用法】将鲜葫芦捣碎，绞汁，与蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日两次。【功效】缓解烦躁，降低血压。治疗高血压引起的发热、口渴。

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4、小苏打水足浴高血压:【配方】小苏打2 ~ 3勺。【用法】烧开水，加入小苏打，每次泡脚20至30分钟。【功效】用于治疗高血压。特别注意醋有降血脂的方法。平时用醋泡脚也有好处。更重要的是，醋还可以去除脚气。

高血压患者在日常生活中要合理饮食；少油腻，少热量，多蔬菜，适量运动；增加运动量，保证身体健康，防止血压升高。吸烟的患者应该戒烟限酒。尤其是酒，最好不要喝。最后就是慢慢缓解，保持良好的心态，严重的时候及时就医。