动脉硬化会使动脉壁增厚，管腔变窄，硬化，失去弹性。这种病的出现会让患者的身体越来越虚弱，会影响到每个人的生活和工作。它通常发生在青春期，在中老年变得更严重，是老年人死亡的主要原因。动脉硬化的根本原因是粘在血管壁上的“垃圾”。这些“垃圾”由胆固醇、甘油三酯、自由基等组成。今天就来说说主动脉粥样硬化要注意什么！

1、

动脉硬化患者要适当运动。久坐或吃饱了喜欢躺着的人更不容易恢复。患者每天要保持一定的运动量，多注意选择一些含糖量低的食物，千万不要吃胆固醇高的东西，比如动物内脏、腌制品等。

2、

主动脉动脉硬化患者饮食宜清淡规律，多吃紫菜、海带或西兰花等高纤维食物，可改善主动脉动脉硬化。真菌类食物也可适当食用，如平菇、猴头菇等。

3、

小麦和大米的蛋白质含量没有荞麦高。荞麦中的不饱和脂肪酸含量很高，是一种可以改善主动脉动脉硬化的营养物质，其亚油酸含量也很高，所以患者在平时的饮食调理中可以吃这种东西。

患者饮食宜清淡，不吃咸、甜食物，常吃甜食，人体血液中甘油三酯升高。他们需要放弃一切不良习惯，尤其是戒烟，平时适当活动。