实际上，虽然身体的慢性疾病不会像急性疾病那样造成严重的伤害，但治疗这些疾病需要很长时间。比如慢性盆腔炎，彻底治疗到不复发需要很长时间。此外，在治疗过程中还要注意生活中的调理，以达到正规治疗炎症恢复更快的效果。不过恢复期要注意自我护理，对病情也有好处。

1.慢性盆腔炎的症状大多不明显。如果有症状，有时会有低烧。累的时候会腰骶疼痛，小腹不适。来月经前，房事后会有疼痛感加重，还可能伴有尿频、白带增多。慢性盆腔炎一定要彻底治疗，因为不知道什么时候刺激会急性发作。还可能引起盆腔内输卵管发炎，导致不孕。

2.慢性盆腔炎一定要做好这些自我护理，这样才不会引起炎症急性发作。首先要注意的是月经期的卫生。这个时候一定要勤换卫生巾，不要让细菌滋生导致阴道发炎。这个时候也可以用温水清洗生殖器，防止感染。性爱前后注意清洗外阴，适当使用避孕套作为避孕措施，既可以防止一些细菌进入女性体内，也可以预防一些炎症。

3.即使是现在，我们也要注意饮食。慢性盆腔炎患者适合吃高蛋白、富含维生素和营养的食物。可以吃瘦肉、猪肝、豆腐、鸡肉、水果、蔬菜。但有些辛辣刺激性食物如酒、浓茶等一定不能吃。

4.平时也可以做局部热敷治疗，缓解盆腔炎。这样做是为了促进炎症的吸收，加快血液循环。可以每天用保暖物品压迫腹部。但也不能太热，以免皮肤受伤。也可以用粗盐加热，放在布袋里热敷。

慢性盆腔炎的自我保健方法还有很多种。上面提到的只是常用的。你必须遵守这些规定，否则会刺激引起急性炎症。但是，保健虽然可以起到预防和缓解的作用，但毕竟不能代替医院的正规治疗。因此，在常规治疗炎症的同时，可以使用这些方法来辅助治疗。