沈涤华
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吃完午饭瞌睡是正常现象吗
发布时间：2022-12-29
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午饭后犯困一般是正常的。午饭后犯困可能与颅内供氧减少和工作后疲劳有关。
进食后胃肠蠕动明显增加。此时，为了促进食物的消化吸收，体内大量的血液会聚集在胃肠道帮助消化食物，但全身的血容量是固定的，所以循环进入大脑的血液量会减少，颅内供氧量也会减少。此时会有颅内细胞缺氧的表现，会有嗜睡的症状。午饭后犯困也可能与早上连续工作，造成大脑过度疲劳有关。这个时候，大脑和身体都需要通过适当的休息来恢复正常。
午饭后犯困是正常现象。建议患者中午可以选择清淡易消化的食物，避免增加胃肠道负担。午饭后可以休息一会，让身体得到充分的休息，但要避免桑拿、大量运动等。，以免颅内缺氧加重。如果患者伴有其他不适症状或休息不能缓解，建议及时就医，其他疾病除外。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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