痛经是很多女性朋友都有的经历，也让很多女性朋友非常头疼。虽然缓解痛经的方法很多，但不如益母草有效。经期可以适当饮用益母草，可以缓解痛经，改善经期的各种问题。那么益母草怎么喝才能缓解痛经呢？下面具体介绍一下益母草缓解痛经的正确方法。

经期前两天到一周可以喝益母草茶。喝益母草茶可以缓解痛经，效果相当不错。也可以在经期第一天喝。但需要注意的是，连续喝三天后不能喝，否则会导致月经量过多。每个女人的体质都不一样，可以根据自己不同的体质选择喝益母草茶。

热茶适用于月经量过多、颜色鲜红、私处有异味或便秘的女性。选用益母草、黄芩、白芍、元胡、当归、香附、红糖酿造。该茶具有活血、利尿、祛瘀止痛的功效。寒湿茶适用于血块发黑、四肢浮肿、经血腹泻的妇女。它由益母草、白芍、香附、茯苓、泽兰、艾叶和红糖熬制而成，具有抗菌、止痛和除湿的作用。

抑郁茶适合压力过大、焦虑、睡眠质量差的女性饮用。它由益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川穹、姜黄、当归和红糖酿造而成。该茶具有安神止痛、清肝泻火、祛湿清热、活血化瘀的功效。喝茶期间要注意饮食调理，忌食辛辣或刺激性食物。

综上，关于怎么喝益母草可以缓解痛经的问题就介绍到这里。益母草确实可以缓解痛经，但是痛经的原因有很多。如果是疾病引起的继发性痛经，要尽早接受治疗。喝益母草茶时，可加入适量红糖，用开水冲泡，经期注意个人卫生和保暖。