迟骋
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不伤膝盖的有氧运动有哪些
发布时间：2022-12-30
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这个问题很好，说明你很在意自己的膝盖，想做有氧运动。首先要说明有氧运动，然后再说明不伤膝盖的话题。其实有两个推荐。
一般有氧运动就是不对抗。相对来说，就是慢跑、散步、瑜伽、太极、游泳。这些都是有氧运动。双打羽毛球和篮球的激烈对抗是无氧的。
不伤膝盖的话，从里面选，最推荐的是两条。第一个推荐是游泳，但是有些人不会游泳，也不具备游泳的条件。然后第二个推荐的是太极，或者简单的瑜伽。有些动作复杂的瑜伽也是需要人的，所以不太推荐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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