有些疾病的发生会让我们不那么痛苦，红斑狼疮就是这样的疾病。专家表示，如果真的想远离红斑狼疮，最好的办法就是提前预防。那么，红斑狼疮会有什么样的预防方法呢？接下来，我们来了解一下。

首先，去除诱因。

红斑狼疮的预防可以在日常生活中消除疾病的诱因或加重因素。外出时应避免阳光照射，避免有害物质，饮食中避免辛辣刺激性食物。另外，大家要保证身体健康，尽量不要做手术，女性也不要口服避孕药，因为有些药物也会诱发该病的发生。

第二，加强锻炼，注意休息。

虽然加强体育锻炼可以增强体质和免疫力，但如果红斑狼疮已经出现，还是要好好休息。如果病情变得严重，应该卧床休息。当病情缓解时，应适当运动，仍应注意不要过度疲劳。

第三，保持愉快的心情。

预防红斑狼疮也要保证心情愉快，因为疾病与身体状况和精神状态密切相关，所以在日常生活中要以积极乐观的心态面对生活，保证每天都有愉快的心情。

第四，注意调整饮食。

有些食物可能引起红斑狼疮或加重病情，所以要避免吃一些食物，如辣椒、生姜等刺激性食物，少吃狗肉、羊肉、海鲜、芹菜、香菜等。

虽然预防是我们远离疾病的有效措施，但不是我们避开红斑狼疮的保护伞。说到底，预防只是降低了发病的频率，并不能真正意味着从此就可以远离红斑狼疮的困扰。所以生活中要多观察自己的身体状况。