中暑的问题在夏天很常见。有些朋友没什么感觉。有的朋友中暑会头晕，有的朋友会觉得头热全身冷，这是根据每个人的身体素质决定的。没有中暑的朋友会很好奇中暑是什么感觉。如果有类似的问题，不妨一起学习。

我们人体有自己的散热系统。如果环境太热，没有及时补充水分，体内水分无法循环，体内热量无法排出，就会导致中暑。中暑后每个人的感觉都不一样。一般来说，中暑的常见症状是头晕、发热、发冷、出汗等。在某些情况下，会有昏厥。如果长时间在炎热的室外暴晒，不喝水，当你感到口渴时，很可能是中暑了。所以在户外的时候，一定要注意防晒的工作，同时要注意多喝水，补充水分。

中暑时感觉头热怎么办？第一点是尽快转移到阴凉的地方，然后尽量把衣服摊开。同时，慢慢喝一口水，不要大量喝水，会导致脱水。喝了一点水后，也要适当上厕所。一般来说，只要转移到阴凉的地方休息，轻度中暑会自行缓解。如果这个时候还觉得头发热，不妨尽早去医院治疗。需要注意的是，如果出现中暑的问题，而患者又昏迷不醒，甚至可能出现昏迷。这时候要尽快送医院，以免耽误中暑的恢复。

只要做好防晒，及时补水，即使在露天也不会中暑。可见防晒对我们来说是一项非常重要的工作，只有物理防晒才是最好的。如果要去户外，要注意防晒的选择。