由于夏季炎热，女性在夏季吃一些补肝肾、养阴生津的滋补品是有好处的，比如燕窝、阿胶、红糖、枸杞等。

1.鸟巢:

一种由雨燕金丝燕的唾液和羽毛混合而成的巢，具有滋阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效。

2.阿胶:

驴皮做的。具有养血滋阴、润燥止血的功效，可用于治疗血虚萎黄、头晕心悸、心烦失眠、肺燥咳嗽。

3.红糖:

它是未经完全精炼、离心的蜜制蔗糖，保留了蔗汁的大部分营养成分，含有多种维生素和微量元素，具有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。

4、枸杞:

具有滋补肝肾、明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚、早衰。

夏季，女性要根据自己的身体状况选择补剂，但补剂越多越好。长期大量进食也会对身体造成负担，要注意适量。此外，规律的生活和做瑜伽也有助于女性健康。