高血压是一种常见病。高血压的发病率很高，尤其是一些中老年人。高血压这种给患者带来巨大危害的疾病，需要及时治疗和控制。如果不及时治疗和控制，会导致患者的一些其他疾病，增加治疗的难度，给患者的生命带来一定的危害。高血压，尤其是冬天，气温下降会很难。我给你简单介绍一下。

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冬季气温持续下降，气温极低，高血压患者会出现血压不稳定的症状。这时候首先要控制体重，因为肥胖和高血压的发病率成正比。最好经常测量体重，并保持稳定。这有利于防止血压升高。

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第二，冬季患者要多注意饮食，合理正确饮食，不要吃油腻、油炸、高热量的食物。这些都会升高胆固醇，所以不宜多吃少糖，以免引起血糖升高。还有限制盐的量，这也是关键。

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此外，由于冬季气温极低，患者应多吃含钙、钾的食物，如土豆、茄子、海带等，多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃些海鲜，或多喝些用胡萝卜、薏米煮成的粥，可有效预防高血压的发生。

尤其是冬季，高血压这种疾病是不利的，所以注意预防非常重要。患者不仅要多注意饮食，还要注意加强锻炼。他们一定要选择适合自己项目的运动，通过运动提高抵抗力，预防高血压的发生。