何峰
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糖尿病患者该如何吃水果
发布时间:2022-12-31
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相信很多人都知道,糖尿病的病因大多与饮食不当有关,导致后世患糖尿病后不敢吃这个或那个,尤其是甜的东西,更不敢吃水果。然而,糖尿病患者不能吃任何水果,但适量吃一些水果对患者是有益的。现在来说说糖尿病患者如何吃水果。
1、
糖尿病患者可以适量吃水果,糖尿病患者可以减少饭量。他们可以吃一些水果,如柚子、番石榴、橘子等。两餐之间,因为水果营养丰富。糖尿病患者如果完全不吃,会导致体内营养成分流失。
2、
糖尿病人在吃水果时,要对适合自己病情的水果有所挑剔,因为不是所有的糖尿病人都能吃,含糖量过高的糖尿病人不宜吃,如蜜枣、荔枝等。适合糖尿病人食用的水果可以选择每100g含糖量不超过10g的,如番石榴、黄瓜、番茄、枇杷等。
3、
糖尿病患者吃水果的时间也有讲究。适时吃水果更有利于患者的身体健康。最好不要在饭前或饭后立即吃水果,这是不可取的,因为糖尿病患者晚饭后血糖偏高。此时吃水果无疑是雪上加霜,血糖会急剧上升,对患者的病情不利。
糖尿病患者要学会分辨哪些水果含糖量高,哪些水果适合吃,哪些不适合吃,才能放心吃水果。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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