每个人都向往健康的身体，因为一个人的健康关系到整个家庭和个人。如果身体不好，家人在外工作也不方便。然而，不是你想的那样。同样，如果一个人平时不注意保养，就会变老，会得各种不同的疾病。例如，高血压是老年人最常见的疾病。我叔叔患有高血压，这导致了身体上的麻烦。他对吃的东西非常挑剔。高血压患者应该

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老年人高血压的问题一定要重视，不要忽视。同时建议有老年高血压的朋友在饮食上要非常注意，尽量以清淡为主。盐少盐多会使脑血管硬化。医生的建议是每天不要超过5克，少吃甜食，否则会转化为动脉硬化和脂肪肝。

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同时，老年高血压患者要经常锻炼。运动的时候，运动量不要很大，慢慢增加一点点就可以了。还有，一定要注意运动时穿的宽松舒适的衣服。注意夏天不要中暑，冬天不要感冒。

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可以多吃些含蛋白质和维生素的食物，如鱼和牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，苹果、香蕉、西红柿等含维生素的水果。芹菜对于高血压的人来说也是不错的选择，有降血压的作用。

总而言之，任何病都是要保持好心情的，好心情胜过良药。高血压患者早上要适当散步，生活中不要感到悲伤，避免紧张，遇事冷静。一定要保持自己的情绪，不要太紧张，也不要太激动。