除了每天关心天气预报，人们现在每天还要看PM2.5。毕竟空气污染越来越严重，给人们的健康带来了很多危害，尤其是鼻炎患者。空气差加重鼻炎症状，很多患者选择戴口罩保护呼吸道，避免鼻炎加重。先说口罩的问题。

第一，注意面料和材料。

1.你应该先戴上棉口罩。由于棉质口罩结构精细，2.5微米颗粒难以穿透，密封性好。

2.3M口罩的密封性比普通口罩高，所以具有最好的防尘效果。

3.普通脱脂纱布口罩足够厚，由多层纱布组成，所以抗灰尘入侵的效果也不错。

4.专业防护口罩，如活性炭口罩，舒适性差，价格贵，难买，一次性。

5.多层纱布口罩由于编织结构粗糙，精细密度相对较差，防雾霾效果较差，可以不选择棉质口罩。

如果市民选择普通的脱脂纱布口罩，可以多买几个放在家里。最好是每天更换，否则不仅没有保护作用，还会成为隐形的“健康杀手”。

注意:近几年流行的个性化口罩，外表美观，但内外面料可能含有化纤成分，不具备应有的过滤和阻隔细菌的功能。所以在选择口罩的时候，不仅要看外观，还要看口罩的材质和功能。同时，要尽量选择大品牌，有正规产品包装和说明书的产品，通过正规渠道购买。

第二，避免长时间佩戴

鼻子吸入的冷空气进入肺部时接近体温。人体的这种生理功能是与生俱来的，可以通过运动增强，使人的抗寒能力明显提高。人为戴上口罩，使这种生理功能无法得到锻炼。随着时间的推移，鼻粘膜的抵抗力会下降，稍冷就容易感冒。

在这里提醒一下，老年人和心血管疾病患者要避免佩戴，因为这是专业的防毒气雾剂口罩，密封性好，容易呼吸困难，缺氧头晕。

第三，一定要每天清洗面膜。

不管是哪种口罩，都要每天清洗消毒。首先将面膜放入开水中几分钟，清洗干净，然后拿到太阳下晒干。日常使用时注意卫生。口罩戴好后放在干净的袋子里，戴的时候不要翻过来。

口罩虽然可以在一定程度上阻止灰尘进入呼吸道，但是空气中的大量灰尘是非常非常小的，口罩是阻止不了的。所以对于鼻炎患者来说，雾天最好减少户外活动，尽量减少污染空气对鼻炎的刺激。