其实你要知道，夏天也是感冒的高发季节，因为夏天大家的饮食会更加丰富多彩，而且夏天大家会开一整天的空调，所以人的免疫力在有空调的环境下很容易降低。这里有一些对治疗感冒有帮助的食物，不妨多吃点。

1、

对缓解喉咙痛更有用的食物。这种注意是指酸的水果，比如柚子、柠檬、橘子，一定要酸，因为酸的会降火，甜的一般会上火。可以把这些水果榨汁，然后加点蜂蜜喝(当然蜂蜜是凉的)消肿止痛。

2、

能增强我们身体抵抗力的食物。一般富含维生素A和C的食物可以增加和增强我们的免疫细胞，比如西红柿、胡萝卜、绿叶蔬菜等。还有一些含锌的食物，比如牡蛎，也是可以的。还有利于增强我们的身体免疫力，帮助我们抵御感冒病毒。

3、

多吃易消化的食物。因为感冒的时候身体处于虚弱的水平，这个时候胃也很虚弱，没有很强的运动能力。多吃易消化的食物，可以减轻我们肠胃的负担，吸收更多的营养。

同时，大家也要注意多补充水分。最好每天一大杯盐水，既能补水，又能消炎。